日記
2017年7月4日(火)
体重52.8kg

減らして50kになる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

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体重52.8kg

おおぉ!!!と思ったけどこれこそ水分だから!!
トイレ工事するために水分摂取控えてたそれだけ
維持できたら喜ぼう
TVの影響はやっぱり凄いな
チーズ痩せるのかぁ♪って思ってよく聞いていたけど
糖質制限しつつって…チーズを食べてた
はいそうねチーズ栄養やっぱり高いのね
そうだよね
ダイエット番組でなんでもチーズかけて食べる子いたけど太ってたし
バターも痩せる食材らしいのに
丸かじりしていた人太ってたなぁ
やっぱり量の問題なんだ食べ過ぎたら太る
その食べ過ぎたら太るの量がね見極められない難しい
50g食べたとしてもその人はそれでも抑えられていたら減るし
50gも食べたら太る人もいる
しばらく続けてどの量で減るか自分で試さないとわからない
当てにならないけど目安的にカロリーってやっぱ大事だな
消費カロリー>摂取カロリー
50kなる



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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は
消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3.6kg -3%
現在52.0kg 34.0%
あと5kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年2月  
            2
24
25 26 27 28

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.7s

いずみ
女性 
152.0cm 52.9s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

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