ダイエット日記 > ティナさんのマイページ > 中々減らないもんです。
日記
2017年7月4日(火)
体重59.3kg   体脂肪率32.5%

平日の寝る前おやつをやめる

○

3食きちんと食べる

○

たんぱく質を心掛ける

○

運動は週3日

○

中々減らないもんです。

08:19
体重59.3kg  体脂肪率32.5%

昨日の夕食は
・ギョーザ
・サラダ
・炊き込みご飯
・お漬物
でした。
夕方は犬の散歩に20分行きました。汗だらだらでした。


今朝は
・フルーツグラノーラ(牛乳400mリットル)
です。しっかり食べたぞ!

台風シーズンになりました。今朝は雷がゴーゴー言ってて、猫もたんすの下で小さくなってた。可哀相・・・。
私の所は強風域で通過するだけだけど、他の所は大丈夫かな。
体脂肪率も体重も減らないなぁ。
焦らないぞ。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:155.0cm
甘いものが好きで、夜寝る前に食べてしまいます。その結果、1月時点で55kgだったのが今朝61kgになっていました。
代謝が落ちた37歳です。今非常に焦っています。本気で今日から夜の寝る前お菓子をやめたいと思います。頑張るぞ!
2017年6月13日スタート
開始時61.0kg 33.3%
-5.6kg -4.4%
現在55.4kg 28.9%
あと0.4kg あと1.9%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

一覧へ

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.8s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

にじゅう
27歳 女性 
151.0cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!