ダイエット日記 > ティナさんのマイページ > 中々減らないもんです。
日記
2017年7月4日(火)
体重59.3kg   体脂肪率32.5%

平日の寝る前おやつをやめる

○

3食きちんと食べる

○

たんぱく質を心掛ける

○

運動は週3日

○

中々減らないもんです。

08:19
体重59.3kg  体脂肪率32.5%

昨日の夕食は
・ギョーザ
・サラダ
・炊き込みご飯
・お漬物
でした。
夕方は犬の散歩に20分行きました。汗だらだらでした。


今朝は
・フルーツグラノーラ(牛乳400mリットル)
です。しっかり食べたぞ!

台風シーズンになりました。今朝は雷がゴーゴー言ってて、猫もたんすの下で小さくなってた。可哀相・・・。
私の所は強風域で通過するだけだけど、他の所は大丈夫かな。
体脂肪率も体重も減らないなぁ。
焦らないぞ。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:155.0cm
甘いものが好きで、夜寝る前に食べてしまいます。その結果、1月時点で55kgだったのが今朝61kgになっていました。
代謝が落ちた37歳です。今非常に焦っています。本気で今日から夜の寝る前お菓子をやめたいと思います。頑張るぞ!
2017年6月13日スタート
開始時61.0kg 33.3%
-5.6kg -4.4%
現在55.4kg 28.9%
あと0.4kg あと1.9%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

いずみ
女性 
152.0cm 52.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.7s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.7s

一覧へ

 

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

にじゅう
27歳 女性 
151.0cm 51.7s

40代後半 女性 
157.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!