日記
2017年7月4日(火)
体重88.3kg   体脂肪率31.7%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

88.3kg   31.7%

08:14
体重88.3kg  体脂肪率31.7%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-1.2kg -0.2%
現在85.6kg 31.8%
あと10.6kg
目標75.0kg   

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 83.4s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 85.1s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 84.2s

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まるす
44歳 男性 
165.5cm 89.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.7s

沙希
26歳 女性 
155.8cm 64.8s

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