日記
2017年7月4日(火)
体重71.7kg   体脂肪率37.8%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

71.7kg   37.8%

07:43
体重71.7kg  体脂肪率37.8%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-2.7kg
現在74.3kg 38.8%
あと12.3kg あと10.8%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

みゅん
女性 
163.0cm 73.7s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

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