日記
2017年7月4日(火)

いわゆる無駄食いをしない

未記入

お腹が満たされているのに食べない

未記入

平日は3000歩以上、休日は5000歩以上歩く

未記入

アルコールはグラス2杯以内または一合以内に

未記入

職場のお菓子は食べないか、お土産または差し入れのみに

未記入

1日15分は部屋と職場の片付けを

未記入

遅刻をしない

未記入

人の悪口やうわさ話をしない

未記入

勤務時間内に仕事以外のことは1時間以内に

未記入

お金は自他を潤すことのみに使うー無駄遣いしない

未記入

56.0kg   33.7%

06:03
体重56.0kg  体脂肪率33.7%


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。
趣味は、ドライブ、料理、文筆です。
寂しがり屋なので、いっぱい絡んでくれると嬉しいな
2017年2月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+3.1kg +2.5%
現在58.1kg 35.5%
あと10.1kg あと10.5%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 3
6 10 11 12
18
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.0s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.4s

一覧へ

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.9s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.1s

コジメタボ
52歳 男性 
178.0cm 67.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!