日記
2017年7月4日(火)
体重60.1kg   体脂肪率35.6%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

復活

07:06

元気復活
体重も復活

それでも
60K台きるのが
少し、見えてきた気がする。

ここで
きちんと管理して
運動していけば

きれるのではないかと
淡い期待。

ここは
がんばりどころだ。

きょうは台風の影響で雨。

ついさっきまで
雨がやんでいて
娘はバイクででかけたが
出た直後から
すごいふりだした。

ずぶぬれ状態になってるのでは・・・・

しまったなあ。
車で送ればよかったと
後悔。


コメント
2017年7月4日 23:20

こんばんはー。

娘さん、ずぶ濡れになってしまいましたか?
天気がはっきりしない時はバイクじゃなかったほうがいいかも。
風邪引かなかったかな?

体力復活してよかったです。
なんたって体が資本ですもの。

私はここのところ食べることにだらしなくなってきてますが
マールさんは(=´ω`)人(゜ω゜=)がんば♪

2017年7月5日 06:35
沢町さん

娘は、ぎりぎり
本降りになる前に
電停についたようです。
よかったぁ。

風邪は、先週からひいていて
これでぬれたら、熱発だと思ってたのですが・・・・
あいかわらず
咳はしてました。
夏風邪は治りにくいですね。

体重、もとに戻りつつあります。
ここ、頑張り時ですよね。
がんばります。

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60歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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