日記
2017年7月4日(火)
体重63.8kg   体脂肪率32.7%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

63.8kg   32.7%

06:19
体重63.8kg  体脂肪率32.7%


コメント
2017年7月4日 06:21
記録不能の昨日より、下がってコレです。

恐ろしいことです。
2017年7月4日 17:56
美味しい汁物はやばいですよ。
ぴーたんはご飯入れて食べつくしてしまいます。
翌日は心なしかグーが握りにくいです。
恐ろしいですよね、クワバラクワバラ。
2017年7月5日 06:21
ぴーたんさん

あぁ、分かります分かります!
っていうか、近頃、朝グーが握りにくいと思ってたんですよねぇ!
なるほど!むくんでるんだ!

気をつけます!
2017年7月6日 00:34
ああああああああ!(*´Д`*)
昼間焼きそばと具だくさんのスープをごちそうになったのですが、これがしょっぱかったんですよ。
具だけ食べたんですが・・・やばい感じです。
反省!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.8kg +0.4%
現在64.8kg 32.4%
あと10.8kg あと7.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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