ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > アイメイクしないとね・・・
日記
2017年7月3日(月)

ストレッチをする

○

筋トレをする

×

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

○

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

未記入

ほうれい線ケア

未記入

頭皮マッサージ

未記入

休みの日はステッパー

未記入

起床4:15

ストレッチ


朝食7:10
牛丼


昼食12:30
納豆焼きそば(ペヤングのね)
メンチカツ
炭酸水


夕食20:10
オニオンサラダ
お酒
春雨サラダ


本日、仕事休み。
定期的に行っている「眼科」での検診日だった。
コンタクトはネットで買っているので、眼科では買わないようにしている。高いからね。それに、今カラコンしてるから・・・。

二日間、夜仕事したけども、さすがに疲れが出るね。
よく朝から閉店まで仕事ができるなぁ〜〜〜と感心した。
自分でも「やっぱ年寄りには長時間労働はきつい!!」と思ってしまった。

眼科にはあまりアイメイクはしていかない。
高いコンタクトの割には、すぐに化粧で汚れてしまう。
今日はファンデしか目の周りにしてなくても汚れてしまう・・・。
医師にも指摘されてしまう。
出来れば汚れにくいコンタクトにしてもらいたいものだが、絶対に高いものを進めてくる・・・。
なので、購入は半年に一回くらいにして、ネットで購入している。
カラコンでも汚れにくいものもあるしね。
医師から勧められたものは目にもいいかもしれないが、すぐ汚れる・・・。なのでこのメーカーのものは買わないようにしている。
検診のあとは、アイメイク、特にアイラインをしていないので、すぐにライナーを。やっぱりライン引かないと目元がぼやけるわ


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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