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日記
2017年7月3日(月)

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

ストレッチ

○

体幹を鍛えてみよう

20:02
体重54.3kg


スポーツクラブでボディバランスに参加してるが
体幹が弱くバランスが取れない

アマゾンで送料入れて300円弱だったので買ってみた♪
文庫本サイズだから電車の中でも読める♪

読んだだけで、やった気になってしまうかも(笑)


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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-2.9kg ±0%
現在53.6kg 31.3%
あと1.6kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年2月  
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18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

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みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
42歳 女性 
152.0cm 44.6s

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