ダイエット日記 > あおいさんのマイページ > 坂道から転がり落ちてました
日記
2017年7月3日(月)

お通じ

○

腹八分目で。

○

タバタ式トレーニングをする

未記入

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

未記入

夜は炭水化物を取らない

○

先週28日の72.4sから、
週末一気に74sへ転落。。。( TДT)

先週の出張、
お食事会で夜結構食べたし
お酒も飲んだ。

翌日のランチもお肉ガッツリ食べたから
不安だったけど、
体重減ってた‼\(^o^)/
多分凄く歩いたから?

意外に増えてなかったので
妙に安心しまして(笑)

それと、
一度美味しい物口にすると忘れられなくて
ダメなんです、私。
我慢できなくなる。。。

で、その週末旦那とお酒を飲んだ(;´∀`)
つまみにポテトチップスとチョコレート♪

その翌日焼き肉食べた\(^o^)/




〜のからの増量(´Д`|||)

つい自分に甘くなってしまった。
アホすぎる。。。

立ち直れ、私。。。

とりあえずステッパー頑張る( ノД`)


コメント
2017年7月4日 21:53
>一度美味しい物口にすると
わかります!!とてもわかります!!
その一口で弾みがついて止められなくなりますよね。
一切断っていれば平気なのに、その一口が呼び水になるんですよね。私の場合はお酒と甘いものです;
一口食べるともう止まらなくなります;;;
2017年7月5日 23:22
>ワンピース着たい!さま

コメントありがとうございます‼
そうなんです‼一度自分を許してしまうと
ブレーキきかなくなっちゃうんですよね(´Д`|||)
もう懲りました。
気を引き締めて再度頑張ります☆ミ

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30代後半 女性 身長:160.0cm
現在2歳の男女の双子のワーママやってます。
ダイエットはゆっくりペースですが続けてます。
後、星野源君のファンです(笑)
よろしくお願いします\(^o^)/
2016年11月18日スタート
開始時80.0kg   
-11.1kg
現在68.9kg 32.2%
あと10.9kg
目標58.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 71.9s

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エリナ
40歳 女性 
161.5cm 61.5s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

ups
33歳 女性 
158.0cm 64.5s

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