日記
2017年7月1日(土)
体重48.7kg   体脂肪率22.8%

食事記録

未記入

加圧(ベルトorトレーニング)

未記入

半身浴

未記入

48.7kg   22.8%

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体重48.7kg  体脂肪率22.8%


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36歳 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

一緒に頑張ってくださる方、
募集中です♪
気軽にコメント頂けると
とっても嬉しいです!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
★ 6月30日 46.5kg×51.2
★ 7月31日 46.0kg×50.5
★ 8月31日 45.5kg×48.6
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-3.1kg -2.6%
現在50.3kg 24.2%
あと5.3kg
目標45.0kg   

 

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合計

 

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  2018年10月  
  
12 13
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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rion
女性 
158.0cm 54.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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