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日記
2017年7月3日(月)
体重82.7kg   体脂肪率33.2%

飲酒しなかった

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夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

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便通

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オチョ体操(1セット8回×8)

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便通

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一言体調メモ〜7月☆1週目〜+生理

18:29
体重82.7kg  体脂肪率33.2%

*今週の目標:夜ご飯を減らす!いつもの半分くらいの目安に!

7/3(月)睡眠[2:00-7:00]昨日よく寝たせいか、たいして寝てなくても日中眠くない。生理が来てからずっとお腹が下すような痛み。便は柔らかめだけど下してない。

7/4(火)わりと寝た[0:30-7:30]まだお腹が痛む〜(>Д<;)主に胃がシクシクジンジン…でも食欲はある…目の下のクマがすごい。

7/5(水)[23:00-7:30]まだ腹痛有り故エビオス錠購入、お腹すいた→ガッと食べる→痛い…←ループ(あほ)夕方から頭痛。お酒飲みたかったので薬は飲まず。頭痛治らず、早めの就寝。

7/6(木)[22:30-08:00]エビオス飲んで多少マシだけど、食べると胃がムカムカするので要注意。

7/7(金)[0:30-7:30]食道辺りから胃腸にかけて痛みがあるので、完全に炎症を起こしてるかと…がっ…!止まらない…!食べるという行為…!餓鬼…っ!この世の餓鬼…っ!!夕方頭痛やや有り、夜に強行断食。

7/8(土)[0:30-7:00]痛いのわかってて大盛りうどんとコロッケとポテチを買い漁り、夜まで胃痛に悩まされてる馬鹿はry
セルベールを購入、エビオスと併せて飲むのと、ようやっと食事の量を減らす傾向に(夜から)(でもパン食ってる)

7/9(日)[0:40-8:00]朝の起きがけで胃腸が痛い、山根君かい(ちびまる子)チビチビ食べるくらいならそこまでお腹が痛くならないが、食べ物が胃に入るとみぞおちらへんにムカツキが…


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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
MAX103kg!!80kgが中々切れずに右往左往…
足掻いてみせます痩せるまで
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-17.6kg -6.5%
現在81.2kg 36.6%
あと2.4kg あと6.6%
目標78.8kg 30.0%

 

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