日記
2017年7月3日(月)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

未記入

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

未記入

休肝日

未記入

初王将

18:20

昨夜  餃子の 王将の テレビを見た

  行ったことがない

 ファミレスだから なんとなく 味は 想像つく

ランチにと お好み焼き店に行く道中
 つい・・・
  行ってみる?
   と 言う言葉の 誘惑に のった
  すごい  店内いっぱい
    待ったけど 回転早い

   そして 安い   量が 多い

   デブ 製造店で あった

 朝  スムージー

 昼 外食
    王将
   天津飯 
   餃子 シュア
   唐揚げ 1

 夜  ヒジキ煮物
    やみつきキャベツ
    赤だし


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52歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-1.8kg
現在48.7kg 50.5%
あと0.7kg
目標48.0kg   

 

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昨日
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  2018年9月  
                 
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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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