日記
2017年7月3日(月)
体重58.0kg

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

体重計に乗る

未記入

食事の記録をつける

未記入

おやつは控えめに。。。

未記入

ダイエットの神様

18:08
体重58.0kg

が、なかなか舞い降りてこず、
ついつい悪魔のささやきに負けてしまってます。

自分自身でマインドコントロールせにゃ!

お腹が空いて空いて仕方がないときの
対処法を考えておかないとなぁ〜

さっき血糖が低いような感覚がして
チョコとおせんべいを食べたけど
全然空腹が満たされなくて。。。。困った。

久しぶりの56キロ代を見たいなぁ。


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女性 身長:161.0cm
運動不足
2014年11月12日スタート
開始時56.0kg   
+5kg
現在61.0kg 25.0%
あと7kg
目標54.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

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Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.1s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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