日記
2017年7月3日(月)
体重58.0kg

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

体重計に乗る

未記入

食事の記録をつける

未記入

おやつは控えめに。。。

未記入

ダイエットの神様

18:08
体重58.0kg

が、なかなか舞い降りてこず、
ついつい悪魔のささやきに負けてしまってます。

自分自身でマインドコントロールせにゃ!

お腹が空いて空いて仕方がないときの
対処法を考えておかないとなぁ〜

さっき血糖が低いような感覚がして
チョコとおせんべいを食べたけど
全然空腹が満たされなくて。。。。困った。

久しぶりの56キロ代を見たいなぁ。


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女性 身長:161.0cm
運動不足
2014年11月12日スタート
開始時56.0kg   
+2.4kg
現在58.4kg 25.0%
あと4.4kg
目標54.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

真由
32歳 女性 
156.0cm 73.4s

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