日記
2017年7月3日(月)
体重69.5kg   体脂肪率34.1%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

ただいま

00:00

今日は有給つかって旅の疲れを癒し中〜♪

車で片道9時間かけて大阪から東京まで行ってきました。
SAで飲み食いしまくった割に、増えなくて(´▽`)ホッ

華奢な花嫁さん
お似合いの新郎新婦
フルコースは魚も肉も♪

あー幸せそのものの空間だったなぁ(*´▽`人*)

明日から日常だ。
がんばろっと.。゚+


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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-5.4kg -1.8%
現在67.6kg 33.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.2s

あや
58歳 女性 
161.0cm 67.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 66.0s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 85.5s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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