日記
2017年7月3日(月)
体重78.5kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー 1,876 kcal
摂取カロリー 4,000 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

収支カロリーをマイナスにする

×

お酒を飲まない

×

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

×

78.5kg   27.7%

05:19
体重78.5kg  体脂肪率27.7%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-1.8kg -0.2%
現在79.7kg 27.3%
あと14.7kg あと9.3%
目標65.0kg 18.0%

 

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  2017年10月  
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29 30 31

 

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 81.8s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.8s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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