日記
2017年7月3日(月)
体重63.9kg   体脂肪率31.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

63.9kg   31.5%

11:45
体重63.9kg  体脂肪率31.5%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.2kg +0.1%
現在64.7kg 33.4%
あと4.7kg あと4.4%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年8月  
        
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

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