日記
2017年7月3日(月)
体重52.0kg   体脂肪率31.0%

平日は間食しない

未記入

会社まで歩く

未記入

晩酌はビール1本、週3回

未記入

昼は飲まない

未記入

歩けない日は踏み台昇降

未記入

休日のお菓子は半分まで

未記入

Tシャツが似合う身体

未記入

猫背注意

未記入

夜は9品目食べる

未記入

出来るだけ休日は出歩く

未記入

フルーツを食べる

未記入

スリム美人のつもり生活

未記入

52.0kg   31.0%

07:46
体重52.0kg  体脂肪率31.0%


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30代後半 女性 身長:152.0cm
30歳を過ぎだんだん太ってきました…

デスクワークで全く机から動かない
ベスト体重に戻れるように頑張りますo(`ω´ )o

まずは間食をやめて、会社まで歩く!
2017年6月22日スタート
開始時53.0kg 32.0%
-1kg -1%
現在52.0kg 31.0%
あと5kg あと6%
目標47.0kg 25.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.3s

にじゅう
27歳 女性 
151.0cm 51.7s

やみぃ
20代前半 女性 
154.0cm 54.0s

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