日記
2017年7月3日(月)
体重56.9kg

アイス食べない(前日)

未記入

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

未記入

一日一捨

未記入

朝ラン

○

換気扇カバー

×

玄関たたき

×

キッチン排水口

○

腹筋系

○

明日から

07:10
体重56.9kg


明日から新職場。
状況が全くわからない今の精神状態は落ち着かなくいいものではないわ。
期待半分、不安半分。
とりあえず暴君から去る時に決まっていてよかった、これが一番。
最後の最後で理不尽なことがあったので、
全ては神様が、この方から離れなさいということだったのだと思えた。
泉谷しげるの「春夏秋冬」がこだましていたわよ。
「今日で全てが終わるさ!」

で、本日はお休み。
天気も良くロングランに行きたい感じ。
でも、残念ながら年金事務所。
皆さん、年金受け取りの手続きは要注意ですよ。
申請し忘れて遅れた分は5年経過すると回収できません。
あと提出する各書類は、年金受領資格を得た誕生日過ぎのものでないと無効です。
いったい、いつやれというのよと思いました。
わかりにくいこと、このうえなし。

☆運動
朝ラン3.3km
上体支え腹筋(膝曲げ)10回
雲梯 下がり1段ぶら下がり10秒
プランク80秒


コメント
2017年7月3日 07:42
はじめまして。

年金の件、たまたま最近ニュースで知ったのですが
年金の時効は5年なので、申請し忘れた分も5年までなら遡れるらしいです。

http://www.office-onoduka.com/morau_nen_zyu/mnz0701.html

もしかしたらtodahiさんも年金事務所に相談したら
貰えるんじゃないかな?と思って書き込みました。
(もし既にご相談済みで回収できないのだったらごめんなさい)

せっかく納めた年金ですもの。しっかり回収したいですよね。
2017年7月3日 08:18
依々さん、はじめまして。
情報ありがとうございます。
なんとお読みすればいいのかな。
5年間遡って回収できるのですね。
そもそも、すごいタイミングで申し込まないと、その回収の手続きが必要になること自体、変な話だと思います。
もっとわかりやすくできないものか。
申請書類も、ずっとリーマンだった人、ずっと専業主婦だった人はわりかたシンプルなんですが、
奥さんが働いていた人とか、ちょっと違うと、用意する書類も増えたりして、まじ、ややこしいです。
あと、必ず予約してから行った方がいいです。
2017年7月3日 08:41
たまたま先週年金定期便が送られてきて
目も通すのが億劫だなって思ってたのですが
ちゃんと見ておかないといけませんね(^^ゞ
そしてもらえるものはしっかりもらわないと!

明日から新職場、頑張って下さいね(^^)
2017年7月3日 11:04
うちは夫婦とも個人事業だから、完全に自分たちで忘れないように手続きしないといけないでしょうね。

あれって自動的に来るシステムではないんですね(-_-;)←無知すぎ?
2017年7月3日 14:17
年金、私もよくシステムわかってないわ。
確か学生時代は払い込みしてなかったはず。その分はどうするんだろうな?とかもよくわからず。
今話題になってる申請の話はもらう時の事だから、まだ先の話なんですよね?
2017年7月3日 17:56
☆ちょたろうさん
定期便もよくわからないです。
基金の分はどうなるのかとかもはっきりしないし。
なかなか読む気になれませんでした。

☆白と雪さん
ちゃんと国民年金の窓口があったし、送られてくるのではないかなあ。
気をつけているにかぎりますけどね。
私もまったく未だにわかりません。

☆ラテさん
親も払っていなかったのかな?
どうなるんだろうね。
単純に年数不足?
新たに記事を起こすけど、またまたびっくりが発生。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
+1kg +3.6%
現在59.5kg 29.6%
あと9.5kg あと9.6%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 13 15
16 17 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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