日記
2017年7月3日(月)
体重52.2kg   体脂肪率34.8%

ウォーキング

○

53.6kg   35.3%

07:00
体重53.6kg  体脂肪率35.3%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-2.6kg -1.2%
現在54.4kg 35.8%
あと6.4kg あと5.8%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年10月  
  
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