日記
2017年7月3日(月)
体重59.8kg   体脂肪率35.2%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

この体重の変化が
譲渡会の過酷さを物語る。笑

暑い暑い
私たちの譲渡会は
手づくりというか
細々としたもので・・・・

公園に
テントをはって
暑いなか、やっている。

まずは
事務所にいって
荷物をつみこみ
公園にいって設営
支度がととのうと
保護した人たちが
次々に猫をもつてくる

それと同時に
猫の里親希望のかたが
次々にやってくる。

怒涛の波がおしよせる。

もう
お昼ご飯を食べる暇もない。
差し入れにもらった
アイスとどら焼きだけの昼食。

汗だく。

飲んでも飲んでも
のどがかわく。

トイレに行きたくならなかったから
とにかく水分失われていたんだよね。

夕飯は
娘が作ってくれたけど
食欲あるけど
食べきれなくて
カレ-もサラダもお残し。

そしてひたすら
水分補給。

その結果が
今朝の体重です。

きょう
食べ過ぎないように
気を付けよう。


コメント
 
 
2017年7月3日 08:53

50s台羨ましいです(o^^o)
お疲れ様でした。
2017年7月3日 09:01
お疲れ様様です。
凄く忙しい1日! 水分と体力の消耗が激しいこと。
一気に減量したけど元気ですか?

今日はゆっくり休んでくださいね。
2017年7月4日 06:57
Hiromiさん
さすがに今日は、60キロ台に戻りました。

でも
60キロ台をきるのが
かないそうな気がしてきました。

お互いがんばりましょうね。
2017年7月4日 07:03
沢町さん

元気ですよ〜
昨日は、エアコンのなかで
すずすずお昼寝もしたし。

ばっちり回復です。

体重も回復です。

でも
がんばって
60切るようにします。

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60歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

sakura
女性 
154.0cm 61.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.4s

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

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