日記
2017年7月3日(月)
体重43.7kg   体脂肪率21.4%

7/3(月)

06:22





4:20起床
4:30〜5:00 犬と散歩
帰ってから 
仏壇にお茶と仏飯を供し 弁当2つと朝食を作り
収集ゴミをガレージまで出し・・・
そのほか 毎朝やっている家事を一通り済ませて やっとピンキーに
忙しくても とりあえずココには「来なくちゃ!」と思う(笑)


昨年の7月2日の日記を読み返してみると まるで昨日のことかと思うほど酷似した内容
今年 特別早く猛暑が到来したわけじゃなくて そういう時期になったということか

今日も暑くなりそう はぁ〜(-_-)
うんにゃ!がんばろう!フレー♪~~ヽ(∇ ̄* 三 * ̄∇)ノ~~フレー♪
暑さを堪え忍んで   そのうち必ず秋は来る(笑)



ピンキーで日記を書くことはダイエット(自分メンテ)が第一の目的だけど
グラフをポチればひょいと1年前の自分に逢いに行けるのが便利
そこには 反省しながら 愚痴りながら 工夫しながら
日常を健気に(自分で言うな^^;)生きてる自分がいて 今日に繋がっているのだ
ダイエットやそれ以外のこと いろいろあっても何とか乗り越えて今日(こんにち)まで来ている

過去の自分に今の自分が励まされる思い
大丈夫 
何とかなる   なるようになる

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

台風接近中
明日は雨かも?なので
朝 シーツ洗濯し 布団も干して片づけた
もうタオルケットで寝られる季節


無いと不便で 使わないときジャマな三角コーナー
100均で シリコンゴム製で折りたためるのを見つけた

レジ袋をゴミ入れとして使える金具も

ついつい買っちゃう(^^ゞ


コメント
2017年7月3日 06:27


おはよう('-'*)

私も いつものルーティン終了
末っ子が仕事行ったら掃除機かけて 家事終了

今日から娘2の珈琲入れやら ご飯の支度がないから 楽チンだ
弁当も一人分減った
食費抑えられるかな
(*^o^*)

洗濯物も 少ない(^w^)

2017年7月3日 09:04
おはよう(^^)/

そうだよね、過去の自分に励まされる
記録して日記書いてるとそういうことが出来るからいい(^^)v

なるようになる、うんうん
修造さんも言ってる「頑張ってるね」
これからも頑張ってるって思える自分でいたい
2017年7月3日 16:13
ちょたろうさん

こんにちは(^_^)/

暑いでやんす〜(^◇^;)
16時現在34度 体感温度38度よ〜ん

ピンキー日記を読み返すとあることに気がつく
季節に合わせて 似たような内容をグルグル繰り返してる気もするが(笑)
そうやって地道にコツコツ生きてる自分を客観的に見るのも面白いね
ちゃんと乗り越えてるし


2017年7月3日 18:40


家は 三角コーナーないよ捨てちゃった
生ゴミは コンビニ袋(小)とかに 直接捨てて ギュッと口縛って 可燃ゴミの袋にイン(*^o^*)

暑くて ルール破って 呑んでもうた(-.-;)


パソコンだと
ピッと 一年前とかのページ?出せるのかな?

タブレットだと 10件ぐらい載ってる 日記一覧を いちいちめくる?っていかなくちゃ ならないから 出すの大変なんだよね
(>_<)

ガラケーはもっと大変だから ひたすら記入のみ 見ても一ヶ月前ぐらいかな

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.5kg +1.2%
現在44.7kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.7s

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