ダイエット日記 > じゅんさんのマイページ > 20170701


2017年7月2日(日)
小麦粉は極力控える | ![]() | 砂糖は極力控える | ![]() |
果物は極力控える | ![]() | 常温or温かい飲み物を選ぶ | ![]() |
海藻類(ひじき)を意識してとる | ![]() | お菓子ではなくご飯を食べる | ![]() |
20170701
10:41
10時30頃起床
久々に朝ヨガを少しやって入浴!
朝昼
ご飯
具沢山味噌汁
しらす入りスクランブル
カボチャのチーズ焼き
ヨーグルト
夜
サラダ巻き
ネギトロ巻き
サーモン巻き
もずくのスープスパゲティ
フルーツ

コメントする
