日記
2017年7月2日(日)
体重60.2kg   体脂肪率30.7%

へばり中

10:21
体重60.2kg  体脂肪率30.7%





夏バテかなぁ(>人<;)
台風が出来た影響かな。
へばってて何にも出来なかった。

朝のパンは半分甥っ子にあげました。


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.2kg ±0%
現在63.0kg 33.0%
あと9kg あと8%
目標54.0kg 25.0%

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 67.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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