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日記
2017年7月2日(日)
体重43.4kg   体脂肪率21.6%



春にエンドウ豆を収穫したプランターで 只今ミニトマトを栽培中
昨年はフルーツトマト(アイコ)が大豊作
今年はスタンダードのプチトマトが房をつけている

下の方になぜか2個だけ色づいていて 水やりついでにその場でパクり
へへへ・・・おいしかった〜♪

《トマトが赤くなると医者が青くなる》ということわざもあるくらい
いくら食べても食べ過ぎの心配はないし 
体を冷やしてくれる有り難い夏野菜
どんどん食べて夏バテなんかに負けないぞーっ!┗(  ̄◇ ̄)


画像Bは5月に収穫したエンドウ豆


コメント
2017年7月2日 09:32
おはよう(^^)/

お酢はいいよね、私も昨日かんたん黒酢を買ったよ
CMで美味しそうに調理してるから(^^ゞ
酢の物にも炒め物にも煮物にも使っちゃおう♪

トマトは免疫力もアップしてくれるし
朝食べると美白効果&紫外線予防にもなるって
もちろん夏野菜は冷やし効果もあるよね

ゴーヤを買ったから昨日は塩揉みしてサラダで食べた
残りは茹でたのでチャンプルーにしようかな(^^)
2017年7月2日 11:01
ちょたろうさん

こんにちは(^_^)/

こちら もうすでに気温がうなぎ登りだよー(>_<)
さっさと散歩も家事も済ませて 涼しい部屋でホッとしてる

ゴーヤ!ゴーヤ! アタシの好きな食材ナンバーワン♪
夏しか食べられないから 今どんどん食べてるよ
あんまり好きなので夫君が別宅で栽培してくれてる
こっちに植えたら日よけにもなるけど 
アリンコが家宅侵入しないか気になるのよね

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.8kg +1.2%
現在44.0kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年7月  
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

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