日記
2017年7月2日(日)
体重55.1kg   体脂肪率29.2%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

開脚ストレッチ

○

前屈ストレッチ

○

55.1kg   29.2%

08:18
体重55.1kg  体脂肪率29.2%


コメント
2017年7月2日 11:37
こんにちは。
りえぽんさんの夫さんは、苦労されたんですね(/_;)
頑張って飲み干したいと思います◎

アルフィーの高見沢さん、検索してみたのですが、若い時は抑え目だったんですね〜(~o~)
美形!
いまでもあのスタイルを貫いていらっしゃるのは、素晴らしいです。
まだ新曲をだしていらっしゃるんでしょうか。
売れ続けてほしいですね(^o^)/☆
スタイルという意味では、ガクトなんかも、いい感じで化粧したりしているなぁ〜と感じます。

みんな、体がスリムなのも大きいですよね。
私もがんばろう!
2017年7月3日 08:09
アーティストの方はみんな痩せてますね〜!

でも、高見沢さんが今の路線に行くとは、当時は想像しなかったよ(笑)
ALFEEは還暦バンドだけど、新曲も出してライブもやってるよ!(笑)

ガクトも高見沢さんも、あのナリで体がムキムキだったり、二人を見てると体を作るのに年齢は言い訳にならないのね〜と思うわ(笑)

お互い頑張ろうね〜(* ̄∇ ̄)ノ

コメントする


 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.8kg +3.1%
現在56.8kg 31.9%
あと0.3kg あと1.9%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 6
16
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!