日記
2017年7月2日(日)
体重55.1kg   体脂肪率29.2%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

開脚ストレッチ

○

前屈ストレッチ

○

55.1kg   29.2%

08:18
体重55.1kg  体脂肪率29.2%


コメント
2017年7月2日 11:37
こんにちは。
りえぽんさんの夫さんは、苦労されたんですね(/_;)
頑張って飲み干したいと思います◎

アルフィーの高見沢さん、検索してみたのですが、若い時は抑え目だったんですね〜(~o~)
美形!
いまでもあのスタイルを貫いていらっしゃるのは、素晴らしいです。
まだ新曲をだしていらっしゃるんでしょうか。
売れ続けてほしいですね(^o^)/☆
スタイルという意味では、ガクトなんかも、いい感じで化粧したりしているなぁ〜と感じます。

みんな、体がスリムなのも大きいですよね。
私もがんばろう!
2017年7月3日 08:09
アーティストの方はみんな痩せてますね〜!

でも、高見沢さんが今の路線に行くとは、当時は想像しなかったよ(笑)
ALFEEは還暦バンドだけど、新曲も出してライブもやってるよ!(笑)

ガクトも高見沢さんも、あのナリで体がムキムキだったり、二人を見てると体を作るのに年齢は言い訳にならないのね〜と思うわ(笑)

お互い頑張ろうね〜(* ̄∇ ̄)ノ

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +0.8%
現在57.0kg 29.6%
あと1.5kg あと1.6%
目標55.5kg 28.0%

 

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昨日
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  • 8/16(りえぽん)
  • 8/16(たぬ)
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  • 8/16(アリス)
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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