日記
2009年4月22日(水)
体重50.2kg   体脂肪率23.9%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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良いお天気です♪

00:00
体重50.2kg  体脂肪率23.9%

今日はすんごく良い天気\(≧ω≦)/
仕事しないで布団ほしてぇ〜♪

同僚の入院以来、彼女がしばらく話せないため
会社にかかってくる電話応対を私がやってます。
今までの2倍処理してるからもちろん大変なん
ですが…今日はクレームが多かった!! (T_T)
『知るか!!ボケッ!!』と言って、電話切りてぇ〜!!
気持ち良いだろうなぁ〜(*^m^*)
でもお仕事♪お仕事♪

家に帰宅したらなんだかまただるくぅ〜
洗い物も流しにおいたまま寝ました。
昨日ハリキリすぎちゃったかなぁ〜?
でもしっかり間食してるし…。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・しゃけ
・スナックエンドウ
・たけのこ煮物
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー
《間食》
・りんごゼリー

合計 1449kcal あら多い


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50歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

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