日記
2009年4月22日(水)
体重50.2kg   体脂肪率23.9%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

○

○

×

○

×

×

×

×

良いお天気です♪

00:00
体重50.2kg  体脂肪率23.9%

今日はすんごく良い天気\(≧ω≦)/
仕事しないで布団ほしてぇ〜♪

同僚の入院以来、彼女がしばらく話せないため
会社にかかってくる電話応対を私がやってます。
今までの2倍処理してるからもちろん大変なん
ですが…今日はクレームが多かった!! (T_T)
『知るか!!ボケッ!!』と言って、電話切りてぇ〜!!
気持ち良いだろうなぁ〜(*^m^*)
でもお仕事♪お仕事♪

家に帰宅したらなんだかまただるくぅ〜
洗い物も流しにおいたまま寝ました。
昨日ハリキリすぎちゃったかなぁ〜?
でもしっかり間食してるし…。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・しゃけ
・スナックエンドウ
・たけのこ煮物
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー
《間食》
・りんごゼリー

合計 1449kcal あら多い


コメントする


 


49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!