ダイエット日記 > あかにゃんさんのマイページ > ◎49日目*急展開…!!!
日記
2017年7月2日(日)
収支カロリー -323 kcal
摂取カロリー 1,554 kcal
消費カロリー 1,877 kcal

*体重測定*

○

*食べたもの記録*

○

*ゆっくり/よく噛む*

○

*お腹8分目/1150kcal以内*

×

*お水/お茶*

○

*朝1白湯/生理前豆乳*

○

*コンビニだめ/お菓子食べない*

×

*お通じでたかな*

○

*半身浴*

×

*美肌ケア/美容/美姿勢/美人化*

○

*運動(筋トレ/ジム/ストレッチ)*

○

*お洒落/笑顔/言葉遣い*

○

*リラックス時間*

○

*目標達成*

×

◎49日目*急展開…!!!

23:00
体重53.5kg  体脂肪率29.7%



【目標】
☆仕事に集中する!

【今日の数値】
○体重 53.5kg↓
(前日夕食前/測定なし)
○体脂肪率 29.7%↑
(前日夕食前/測定なし)
○皮下脂肪 27.6%↑
○内臓脂肪レベル 5.0→
○基礎代謝 1061kcal/日↓
○BMI 22.6→
○筋肉・骨レベル7→
○体年齢 31→

【今日の運動/健康美容/お洒落】
*朝1白湯 *美肌洗顔(朝/夜)*美白ケア(朝/夜)
*まつげ美容液(朝)*朝ストレッチ *簡単ヨガ
*腹筋(50回)*足パカ(50回)
*猫ねじりのポーズ *美乳トレーニング

【今日のジム】
▼仕事のためおやすみ。

【本日の反省/明日のために】
・夜ご飯結構食べてしまった。
・恋愛してもっと可愛くなりたいと思った。
ー ー ー ー ー ー ー ー
体重0.1キロ減\(^o^)/
夜食べちゃったけど、そんなに変わらないけど!良かった★

今日はお仕事終わったら、ジムに行く予定でした。
でもぜんっぜん仕事終わらなくて…笑
間に合いませんでした。ざんねん(´;ω;`)


そして今日は、例の彼とあのデートから職場で初めて
会う日でした…めっちゃ緊張しました。笑

休憩時間に彼から連絡がきまして、
ジムに行けないようならちょっと会いませんか?と。

職場からわたしのお家までは車で30分くらいみたいで
乗せてもらいまして、お寿司食べにいきました(*^^*)

食べ終わったあと、たくさんお話をした結果、
彼とお付き合いすることになりました……!!!!


まさか、こんなことになるとは思ってなかったので
ほんとびっくりしてますが、今とても幸せです。



コメント
2017年7月3日 13:09
きゃーおめでとうございますー!
恋愛したら綺麗になりますよー(>_<〇(笑)

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20代後半 女性 身長:154.0cm



過度なダイエットより
美容と健康を心がけて…*

外身も中身も
素敵な女性になることが目標。

よろしくお願いします(*^^*)


♪ … ° 気軽にコメントください。
わたしも足跡からお邪魔することあります ° … ♪





2016年2月20日スタート
開始時55.1kg 29.1%
-1.1kg +0.2%
現在54.0kg 29.3%
あと5kg あと8.3%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.8s

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ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.0s

むなかたかすみ
37歳 女性 
157.1cm 43.8s

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