日記
2017年7月2日(日)
体重78.4kg

なにしろダイエット

05:45
体重78.4kg

不本意ながら増えていたり、おつきあいで外食があったり、思うように進まない時も何かしら行動していよう
わかりやすい体重の数値にうなされても基礎代謝が上がることにつながるはず

昨日午後、子どもたちが野球遊びをしたいというので広場に行った
しばらくつきあって、途中から隅でウォーキングをした
腰や腕に適当な動きも加えて
いつもなら車中で読書だから大きな違いだ
体を動かすと心のもやもやが少し落ちる かな
二酸化炭素となってお空の彼方へ昇華してくださいませ〜〜〜


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44歳 女性 身長:164.0cm
2016 12/26 92.5
2017 夏74.8
2018 3/23 90.0

1ヶ月に体重の5%減量を続ける
気分のムラは自分と向き合う勉強の機会

2017年2月9日スタート
開始時90.0kg   
-3kg
現在87.0kg 37.8%
あと28kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 13 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.4s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 89.9s

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ぬこ
女性 
157.0cm 73.6s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.1s

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