日記
2017年7月1日(土)
体重61.6kg   体脂肪率30.0%

30分以上運動する

未記入

10000歩以上歩く

未記入

お通じ

未記入

1650kcal以下

未記入

夜家事を終わらせてから寝る

未記入

効果あるかな?

22:49
体重61.6kg  体脂肪率30.0%

かなり前の雑誌ですが、この雑誌を参考に、1週間頑張ってみます(*>_<*)ノ


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女性 身長:161.5cm
年齢とともに痩せにくくなってきました…。。。
でも、諦めないでコツコツと頑張りたいです(>o<)
2017年7月1日スタート
開始時61.6kg 30.0%
-0.6kg ±0%
現在61.0kg 30.0%
あと8kg あと6%
目標53.0kg 24.0%

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.1s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.2s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.1s

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I'm free
41歳 女性 
162.0cm 61.7s

ハルナ
30歳 女性 
158.0cm 58.4s

y-pi2
40代前半 女性 
157.0cm 47.2s

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