日記
2017年6月30日(金)
体重87.2kg   体脂肪率39.1%

お水は一日2リットル飲む

未記入

朝ごはんは、納豆ご飯

未記入

キックボクシングor半身浴

未記入

お昼ご飯はフルーツ青汁

未記入

スクワット20回×3セット

未記入

87.2kg   39.1%

23:34
体重87.2kg  体脂肪率39.1%


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40歳 女性 身長:165.0cm
ダイエットに成功したはずが、気が付けばこんなにも増えてしまった( ノД`)シクシク…
鏡の自分を見てショック!!!
いい加減本気で頑張らなくては…
2013年5月10日スタート
開始時87.2kg   
+7.8kg
現在95.0kg 38.7%
あと19kg
目標76.0kg   

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 92.4s

アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

ちゃんあゆ
27歳 女性 
162.0cm 97.4s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.3s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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