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日記
2017年7月1日(土)
体重51.7kg   体脂肪率26.2%

ジムに行く(週2回以上)

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ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

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ダンスのクラス参加(週1回以上)

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ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

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スクワットをする(毎日10回以上)

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X腹筋をする(毎日40回以上)

×

ストレッチをする(毎日5分以上)

×

香港1日目:香港返還20周年

22:20
体重51.7kg  体脂肪率26.2%



トレーニング なし

毎度お馴染み香港にやってきました!

ええ、もう既にたらふく食べてます(^ ^;

おまけに今日は香港の中国返還20周年だそうで、花火!
久々の生で見る花火はきれいで大迫力でした☆ヽ((●^∀^●))ノ☆


コメント
2017年7月2日 00:39
あら?!いつの間に〜〜(^^)

花火盛大だね!しかもいい場所で観れてるみたい?ホテルからかな?よくそんなベストポジション取れたねー?
2017年7月5日 16:05
ラテさん、

> 花火盛大だね!しかもいい場所で観れてるみたい?
> ホテルからかな?よくそんなベストポジション取れたねー?

友人が穴場を見つけておいてくれたのです♪
また、香港の人って日本人ほど花火に熱狂的ではないようで、開始30分前になってもそんなに待っている人はいませんでした。

あとすごい雨降ってたんですよ、これでも。


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47歳 女性 身長:159.4cm
13年間続けてきたダイエットサイトの閉鎖に伴い、こちらにお引越ししてきました。

ダイエットの目的は健康を維持するため。事故で右膝半月板損傷かつ腰椎椎間板ヘルニアのため体重増加はできるだけおさえ、足腰の負担を減らしたいと思っています。

■2017年目標 49kg台
■13年間の記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.6kg -1%
現在50.6kg 26.6%
あと1.4kg あと1.6%
目標49.2kg 25.0%

 

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