ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ > 風邪ようやく治りかけ
日記
2017年7月1日(土)
体重79.9kg   体脂肪率48.6%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

未記入

ウォーキングする

未記入

一日1200カロリー以内にすます

未記入

夜はタンパク質多めで脂肪少なめ

○

お腹いっぱいになるまで食べない

○

30回噛む

×

1500キロカロリー以内にすます

○

風邪ようやく治りかけ

22:07
体重79.9kg  体脂肪率48.6%

あんまり食べてなくても、すぐ元に体重戻っちゃいそうだなー。
いつもの半分くらいしか食べてないんだけど。

39度の熱あった時は本当にしんどかったなぁ。
室温32℃あるのに寒くてガチガチしちゃって、
いつの間にか寝てて、起きたら39度2分あった感じ。

やっと熱が下がったけど、まだまだ油断はできない感じ。


コメントする


 


44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロです。
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-11.4kg -6.3%
現在70.3kg 42.3%
あと20.3kg あと12.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
17
25 26 27 28

 

ガイア
女性 
157.0cm 71.8s

39歳 女性 
157.0cm 72.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.6s

一覧へ

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 46.2s

みゅん
女性 
163.0cm 73.8s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!