ダイエット日記 > bacchusさんのマイページ > 夕飯終了 今日食べたもの
日記
2017年7月1日(土)
体重57.8kg   体脂肪率28.9%

朝 ラジオ体操

未記入

腹筋25回

未記入

こしゆらゆらストレッチ

未記入

風呂につかる

未記入

1日1400kcal目指す

未記入

ラジオ体操を朝する

○

腹筋25回

×

ストレッチこしゆらゆら

×

ビールは1日1本まで

○

1日1400kcalをめざす

○

1日1400kcal以内

○


赤飯2杯

ゆう
ちゅーはい350(160kcal)ビール350(160kcal)
くらいかな。

ポテトサラダ(120)豆腐いため(100)とうもろこし(50)さけ(80)ちーたら(120)しろくま半カップ(80)

800ちかいね。あしたは58kかしら。


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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.5kg -0.5%
現在57.5kg 29.0%
あと4.5kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

アオヒ
30代前半 女性 
147.0cm 60.2s

らぶぼこ
46歳 女性 
147.0cm 58.5s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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