ダイエット日記 > あきさんのマイページ > 72.0kg
2017年7月1日（土）
ゆるい糖質制限する。 |  | 毎日、１時間は歩くこと。 | |
毎日、かかとあげ運動３０回する。 | | 腹筋を毎日３０回やる |  |
ウォーキング５０分する |  | テレビ体操をやる | |
チベット体操する | |
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40代後半 女性 身長：168.0cm
はじめまして！万年ダイエッター主婦です（＾＾；）
ここのお陰で、減量できていますが目標体重には
まだまだ遠い・・・。
基本、夕食抜きでウォーキングしております♪
お菓子は自分では買わない！
頂き物はありがたく遠慮なく食べるようにしてます。
お出かけの日も、食べてます！
よろしくお願いします♪
★再始動 2018年2月22日★
2018年3月31日→73.2kg
2018年4月27日→74.1kg
2018年5月31日→69.3kg
2018年6月30日→65.1kg
2018年7月31日→62.4kg
2018年8月31日→59.6kg
2018年9月30日→56.5kg
☆2018年10月18日→57.3kg
2018年10月31日→57.6kg
☆2018年11月16日→57.1kg
2018年11月30日→？kg
2018年12月31日→？kg
ここのお陰で、減量できていますが目標体重には
まだまだ遠い・・・。
基本、夕食抜きでウォーキングしております♪
お菓子は自分では買わない！
頂き物はありがたく遠慮なく食べるようにしてます。
お出かけの日も、食べてます！
よろしくお願いします♪
★再始動 2018年2月22日★
2018年3月31日→73.2kg
2018年4月27日→74.1kg
2018年5月31日→69.3kg
2018年6月30日→65.1kg
2018年7月31日→62.4kg
2018年8月31日→59.6kg
2018年9月30日→56.5kg
☆2018年10月18日→57.3kg
2018年10月31日→57.6kg
☆2018年11月16日→57.1kg
2018年11月30日→？kg
2018年12月31日→？kg
2017年6月18日スタート
| 開始時 | 74.3kg |
 | -16.1kg |
| 現在 | 58.2kg |
| あと1.8kg |
| 目標 | 56.4kg |
