日記
2017年7月1日(土)

ゆるい糖質制限する。

未記入

毎日、1時間は歩くこと。

未記入

毎日、かかとあげ運動60回する。

未記入

毎日、シナモン摂取すること。

未記入

腹筋を毎日30回やる

○

ウォーキング50分する

×

テレビ体操をやる

○

チベット体操する

○

72.0kg

21:33
体重72.0kg


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40代後半 女性 身長:168.0cm
再始動 2018年2月22日

2018年3月31日→73.2kg

2018年4月27日→74.1kg

2018年5月31日→69.3kg

2018年6月30日→65.1kg

2018年7月31日→62.4kg

2018年8月31日→ ? kg
2017年6月18日スタート
開始時74.3kg
-14kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

  2018年8月  
        
18
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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.1s

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