ダイエット日記 > あきさんのマイページ > 72.0kg
2017年7月1日（土）
ゆるい糖質制限する。 |  | 毎日、１時間は歩くこと。 | |
毎日、かかとあげ運動６０回する。 | | 毎日、シナモン摂取すること。 | |
腹筋を毎日３０回やる |  | ウォーキング５０分する |  |
テレビ体操をやる | | チベット体操する | |
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40代後半 女性 身長：168.0cm
再始動 2018年2月22日
2018年3月31日→73.2kg
2018年4月27日→74.1kg
2018年5月31日→69.3kg
2018年6月30日→65.1kg
2018年7月31日→62.4kg
2018年8月31日→ ? kg
2018年3月31日→73.2kg
2018年4月27日→74.1kg
2018年5月31日→69.3kg
2018年6月30日→65.1kg
2018年7月31日→62.4kg
2018年8月31日→ ? kg
2017年6月18日スタート
| 開始時 | 74.3kg |
 | -14kg |
| 現在 | 60.3kg |
| あと2.3kg |
| 目標 | 58.0kg |
