日記
2017年7月1日(土)
体重59.0kg   体脂肪率28.2%

白湯1日1L

○

お通じ

○

体重測定

○

夜ヨーグルト

○

朝ストレッチ

○

週3回ジムに通う

×

週2回以上半身浴

×

31日目(*∩ω∩)

21:14
体重59.0kg  体脂肪率28.2%

□朝
ホットミルク・ヨーグルト・ミネストローネ・目玉焼き・おにぎり

□昼
そうめん

□夜
ホットミルク・ヨーグルト・ナポリタン


今日は整骨院の無料体験へ行ってきました!
たくさん人が来てました…!田舎なのに…!(笑)

施術自体は5分くらいだったのですが、
身体は少し軽くなったような気がします。

短時間の施術でしたが、
「身体の疲れ具合が40代後半」
と言われてしまってショックです…( ̄Д ̄;)
実年齢より20歳上…せっかくだからこのまま通おうかなーと検討中です。

せめて実年齢になりたい!(笑)


コメント
2017年7月1日 22:28
軽くなった感じするんですね!!
スッキリしましたか?(*^^*)

ちなみにわたしも体組成計での測定でずーーーーっと40代です(苦笑)

上手な整骨院なら通うのもアリですね!!
健康的にキレイになれますよね♪♪

みんな、『無料』に弱いのですよ(笑)
わたしも弱いです!(笑)
2017年7月2日 20:49
ふじこさん

なんだかすっきりした気がしますヾ(^∇^)

身体の疲れ具合が40代なので、体組成計のも気になります…!
そろそろ機能がたくさんついた体重計?体組成計?が欲しいです。

骨盤も歪みまくってるみたいなので、それも改善されたらなー、と。

やはり無料には弱いですよね!
私も弱いのでちゃっかり行ってきました。(笑)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
今更ながら美容に興味が出てきました。
でも体重が人生MAX( ;∀;)
ひとりではくじけそうなのでできるだけ毎日投稿します。
理想の身体を手に入れて、ネイルや脱毛もしたい!
頑張ります!

---

□体重
20170601:60.0kg
20170701:59.0kg(-1.0)
20170801:58.9kg(-0.1)
20170901:58.7kg(-0.2)
20171001:58.8kg(+0.1)

□体脂肪
20170601:29.0%
20170701:28.2%(-0.8)
20170801:28.2%(0)
20170901:27.4%(-0.8)
20171001:27.5%(+0.1)
2017年6月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
-2.3kg -2.4%
現在57.7kg 26.6%
あと9.7kg あと6.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

さら
女性 
160.0cm 59.6s

はる
女性 
156.0cm 59.1s

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YOU
女性 
154.0cm 60.0s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 73.6s

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