日記
2017年7月1日(土)
体重71.7kg   体脂肪率42.9%

朝起きたら、体重計に乗る

○

仕事以外で、少しでも歩く

未記入


朝ごはん

ナスとひき肉の炒めたもの
ひき肉とピーマンとにんじんを炒めたもの
ヨーグルト


昼ごはん
ディナーロール 複数

炭酸水


家から出ないで、グダグダゲーム三昧。
昨日の食べ過ぎをなんとかしなきゃいけなかったけど、、、

雨のせいにしちゃおう。

明日から、全国踏破へ向けて歩きだす!!


予定です。


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40代後半 女性 身長:153.0cm
10kgリバウンド。不規則な食事。それでも痩せたい。
2017年6月26日スタート
開始時72.0kg 43.0%
-1.2kg -1.2%
現在70.8kg 41.8%
あと5.8kg あと6.8%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

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ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 70.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.5s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 68.2s

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ハルナ
31歳 女性 
158.0cm 58.4s

もち
36歳 女性 
157.0cm 102.0s

りん
24歳 女性 
162.0cm 55.3s

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