日記
2017年7月1日(土)
体重71.7kg   体脂肪率42.9%

朝起きたら、体重計に乗る

○

仕事以外で、少しでも歩く

未記入


朝ごはん

ナスとひき肉の炒めたもの
ひき肉とピーマンとにんじんを炒めたもの
ヨーグルト


昼ごはん
ディナーロール 複数

炭酸水


家から出ないで、グダグダゲーム三昧。
昨日の食べ過ぎをなんとかしなきゃいけなかったけど、、、

雨のせいにしちゃおう。

明日から、全国踏破へ向けて歩きだす!!


予定です。


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40代前半 女性 身長:153.0cm
10kgリバウンド。不規則な食事。それでも痩せたい。
2017年6月26日スタート
開始時72.0kg 43.0%
-1.7kg -0.8%
現在70.3kg 42.2%
あと5.3kg あと7.2%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.6s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.6s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 69.5s

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YUI
女性 
161.5cm 61.6s

ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 50.7s

ハルナ
30歳 女性 
158.0cm 58.4s

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