日記
2017年7月1日(土)
体重63.3kg   体脂肪率25.4%

まずは体重計に乗れ、話はそれからだ!

○

夜中に間食をするな!

未記入

11w6d

20:35

【朝食】
寝てた

【昼食】
鎌倉パスタへ

サラダ
夏野菜とやりいかのトマトソースパスタ
パン食べ放題 ←おい
オレンジジュース


【間食】
ピーチとオレンジのスパークリング

ファミマにあった炭酸飲料、おいしかた


【夕食】
トマト

お昼、調子に乗りすぎた・・・
ぎぼちわるい・・・

【夜食】
と、いいつつ急にお腹減った

グラノーラ+牛乳


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女性 身長:169.0cm
かつては53kg台だったのに面影なっしんぐ・・・。
57kg台を目標に。

子供が「◯◯ちゃん家のママってbbaでデブだね!」っていじめられないように、bbaはどうしようもないんでデブは回避するようかんばる(゜o゜;)
2015年12月23日スタート
開始時62.5kg 26.0%
+1.9kg +2.4%
現在64.4kg 28.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標57.0kg 21.0%

 

  • 64.4(ぬこにゃ)
  • 64.4(チョコ)
  • 65.1(ぬこにゃ)
  • 65.1(sara)
  • 65.1(ぬこにゃ)
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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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