日記
2017年7月1日(土)
体重53.7kg

スクワットor腕ふりランジ

未記入

その場足踏み

○

美脚体操

未記入

美尻体操

未記入

二の腕体操、リハビリ

未記入

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

1日

20:07
体重53.7kg



ご飯 目玉焼き ウィンナー

そばめし少し 素麺少し

ご飯 味噌汁 肉じゃが 鮭 チョレギサラダ 切り干し大根
シュークリーム ヨーグルト


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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-6kg
現在51.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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合計

 

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  2017年9月  
              
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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.3s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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