ダイエット日記 >  沢町さんのマイページ > 76日目 1.3kg増えた(°∀°;;)
日記
2017年7月1日(土)
体重51.7kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -803 kcal
摂取カロリー 1,223 kcal
消費カロリー 2,026 kcal

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

○

カロリー収支マイナス500以上

○

76日目 1.3kg増えた(°∀°;;)

23:59
体重51.7kg  体脂肪率22.0%



昨日、姉からメロンと稲庭うどん(乾麺)をもらいました。

そして今日は彼氏と一緒の休日。

昼に稲庭うどん。
つるんつるんで美味しいのは知ってる。
でも私はダイエット中。
千切りキャベツを先に食べて、うどんは少しだけにしました。
彼氏がイカ天とカニかま天を買ってきて「半分こしよう」と言ったけど、それぞれひとくちずつだけ貰った。

夜は麻婆春雨と、長ネギの卵焼き(パルスイート使用)等々
やっぱり千切キャベツを先に食べて
それから麻婆春雨を食べました。

そして、私の姉から貰ったメロンも食べて腹一杯苦しい〜!

朝晩ウォーキングマシンやったのに
結果的に昨日より1.3kg増えてるよ〜!
確かにお腹が出てる。なんでだ…。

仕方ないので明日 休日出勤で目一杯体を動かして
晩ご飯も控えめにします。
(。・ω・)ノ

写真の、丸で囲んだ辺りが
私が食べたものでーす。
メロンは4分の1をペロリン。



コメント
2017年7月2日 03:06
稲庭うどん、美味しいですよね♪
我が家にも頂きものの在庫ありますw

先週の私のようですねぇ
1日で1キロ以上増。。
凹みますよね(>_<)

沢町さんなら大丈夫!
すぐ戻りますよ!!
にゃおん
2017年7月2日 05:06
男の人って、どっかりしたもの買ってきますよね。
そして「食え」
とでもいいじゃないですか、幸せならば。

2日くらいかければ、戻りますよ、きっと。
2017年7月2日 07:26
★夕顔さんへ

("⌒∇⌒")稲庭うどん、すごい食べやすかったです。
美味しかった〜!

朝晩のウォーキングマシンの割には何で体重増えてんの…
って思ったけど、おやつにカール食べたのが悪かったのか
凹みの原因がわかったような?

2017年7月2日 07:28
★にゃおんさんへ

あらかじめ、「デザート買うなら自分が食べる分だけ買っておいでね」とメールしてたのに
天ぷら買ってきたんですよ( ゚д゚)
半分こ しようとか、ダイエットしてるの知ってるのに(≧▽≦)

ちょっと笑っちゃいましたけどね〜。

頑張って戻します!

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52歳 女性 身長:157.0cm
リバウンド女王復活。
2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。

2018年9月23日からの旅行のために
8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指しました。
結果は51.4kgでした。
これを維持できるように頑張ります。

使用しているウォーキングマシンは、自走式で傾斜4%の物です。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-6.3kg -7.1%
現在50.3kg 24.8%
目標達成!! あと1.8%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            2 3
4 7 8 9 10
13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

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