日記
2017年6月30日(金)
体重70.6kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー -2,074 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 2,174 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

○

1日8000歩

○

お通じ

×

一気に

23:29
体重70.6kg  体脂肪率36.5%

減ってます。
精神的にショックが強すぎて食欲がなくて…

ちょうど健康診断だからラッキー…なんて、まったく思わないですが。
そんな体調で明日はバリウムを飲まないといけません。
胃が痛くて吐いちゃいそうだ。

さらに便秘すぎてさっぱり出ない。
明日までに出るんだろうか…

(´・ω・`;)ハァー・・・

今日のよかったところ
・1万歩歩いた
・体重減った

今日の悪かったところ
・食べ物が食べられない


コメント
2017年6月30日 23:58
え、大丈夫ですか(゚Д゚;)
精神的ショックの内容はわかりませんが、食欲なくすほどってよっぽどですよね。昨日の日記は普通やったから、勝手にですが心配してます(><)
明日のバリウム頑張ってください。飲んだ後出さなあかんから下剤服用で便秘解消と聞いてますよ!…気休めにもならんですが…( ̄▽ ̄;)
気をつけてね!
2017年7月1日 13:04
ゆかちんさん

優しいお言葉ありがとうございます(T-T)
無事健診は終わりました。バリウムはキツかったけど、昔より飲みやすくなった気がします。ただ下剤飲んだのに全然出ませんが…。

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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

nAtSu
21歳 女性 
155.4cm 48.3s

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