日記
2009年4月21日(火)
体重62.4kg   体脂肪率30.9%

飲み物は水かお茶

○

毎日体重計に乗る

○

おやつは1種類

×

夜9時以降は食べない

×

週2回ジムでランニング20分する

×

毎日腹筋30回!!!

×

夜のデザートは食べない

×

24時前に寝る

○

×

1日目

00:00
体重62.4kg  体脂肪率30.9%

やーっと登録できた★

念願のだいえっと日記だお(*..)

ってゆっても昨日書けなかったから
今日(22日)仕事中にカキカキしてまぷ♪

今日からがむばらなきゃっ!!!


ってだいえっと始まって
初日にショックな出来事があ・・・

た・・・体重が増えてる(T△T)

しかも体脂肪率も↓↓

本当にショック

昨日8時ちょっと前にご飯食べて
10時に寝たからヽ(o'д'o)ノ?

ちーん

でもでもこれからがむばるもん!!!

今日はジム行ってきます´`


コメント
2009年4月27日 15:00
お互い更新が微妙ですね♪
コメントありがとうございましたm(_ _)m
ボチボチ頑張りましょうね( ´艸`)

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30歳 女性 身長:154.0cm
都内でOLやってま★

高校の部活を
引退してから早2年・・・

いつの間にか
体重がMAXだよお(;_;)

本気で痩せなきゃ
幸せになれないっ!!!

てことでがむばりま(*..)

アドバイスなどいただけると
かーなーり!!!
がむばれます★

お願いします((嬉´∀`嬉))
2009年4月21日スタート
開始時62.4kg 30.9%
±0kg ±0%
現在62.4kg 30.9%
あと12.4kg あと7.9%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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