日記
2009年4月21日(火)
体重49.6kg   体脂肪率23.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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復活!!

00:00
体重49.6kg  体脂肪率23.3%

久しぶりのルール全クリです!
なんだこのミナギルやる気!
ちなみに万歩計をもたないので、ウォーキングで
何歩歩いてるのか気になって数えてみました。
2900歩でした…。
だから何?って感じですね。
ちなみに縄跳びは2分間で300回跳んでると
判明いたしました。
単純計算で7分で1000回跳べるのね…。
って、ムリィ〜〜!
連続で300回が限界だもの。

明日もがんばろぉ〜っと♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・ごはん
・スクランブルエッグ(小)
・ウィンナー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ミニマーボー丼
・煮物
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー

合計 947kcal あら少ない


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

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