日記
2009年4月22日(水)

リンパマッサージをする

未記入

21時以降に食べない

未記入

食事から4時間以内に寝ない

未記入

排便

未記入

22日目

00:00
体重51.2kg  体脂肪率27.0%


・納豆(64
・ご飯(200
・サラダ(90
・目玉焼き(85...439


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29歳 女性 身長:160.0cm
毎回無理なダイエットをして1ヶ月後にはリバウンドでした。
体にもよくないしと思いジムにも通い始めたので今度こそはリバウンドのない素敵なボディになれるように頑張ります★
2009年3月31日スタート
開始時51.4kg 28.0%
-0.2kg +1%
現在51.2kg 29.0%
あと6.2kg あと9%
目標45.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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