日記
2009年4月21日(火)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

○

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

97日目

00:00
体重83.0kg  体脂肪率15.3%

【食べた物】

****************************************

7時
朝:ご飯・目玉焼き・味噌汁

12時
昼:お弁当・豆サラダ・サラダ(大)・マグロフレーク・
唐揚げ棒・味噌汁・ヨーグルト

18時
夜:ソイジョイ2本
21時
夜:プロテイン

****************************************

【色々計った】

+--------------------------------------+

体脂肪:15.3

筋肉量:67.7Kg

内臓脂肪:8.5レベル

BMI:27.7

基礎代謝:2074

+--------------------------------------+

【行った筋トレ】

〓〓〓〓〓〓####

・ベンチプレス60k-10×2,70k-7×3
・フレンチプレス(二の腕)30k-10×3
・アームカール(力こぶ)20k-7×3
・ラットプル(広背筋) 50k-10×3
・サイドレイズ(肩)10K-12×3
・ダンベルプレス(肩)14k-10×3
・シーデッドプーリーロー50k-10×3
・腹筋
・有酸素運動20分 200kcal

〓〓〓〓〓〓####



モーニン(^^)♪

ジム行って参りました☆
最近負荷を変えてないので、
マンネリになってしまった感があります!!

ちょっと頑張ってみようかな??

体内を調べました!!
体脂減少で筋量増量!!
いい感じ??^

今日は夜は飲み会です・・・

極力油者は控える意識を忘れずに!!

昼はソイジョイ2本で耐えてみます!!

女性の方に質問なのですが、
25歳男性って、女子高生からみたらどうなんですかね??


コメント
2009年4月22日 10:18
体重が面白いくらいに減ってますね!
ここまで減るとダイエット楽しいでしょうね♪

私が女子高生だった頃の25歳の男性は、お兄さんって感じだったと思いますよ〜。
うちの兄が私が高校生の頃25歳くらいだったので特にかも☆

何かあったんっすか???(^^♪
2009年4月22日 10:33
Pちゃん
まだまだ太っちょですからね(><)
頑張りたいです♪

いや、25歳になり高校一年生と10個も違うことに気づき、そんな年齢差でも女子高生と付き合えるのかな〜と思いまして(笑)
素朴な疑問です(汗)
別に女子高生に恋したとかではないです(笑)
2009年4月22日 21:10
女子高生にとって25歳はかなり憧れ的な存在だと思います^^

恋愛対象になるかどうかは人によるでしょうけど・・・
わたしは全然アリだと思います!
2009年4月22日 21:31
>体脂減少で筋量増量!!
かなりいい調子ですね!(^^)
グラフを見ても、すごく成果が表れていてうらやましい…+゜

高校生のときは、25歳はちょっとオトナな男の人ってイメージでした+゜
ナマイキにも、周りの同級生の男子を
【…いつまでも子供っぽいなー】って思っていたので笑
振る舞いや内面がスマートな印象を勝手に持ってました*
2009年4月23日 09:20
m-ihoさん

おはようございます(^^)
そうなんですか♪

もう若い子と付き合えないのかぁ・・・
って落胆してたんですよ(笑)
自信つきました☆

なっちゃん

おはよう(^^)
どうなんですかね(><)??
停滞期突入っぽいんでしばらくは動かないと思います(==;)

そ〜なんすか!!
もっと大人っぽくすればモテるのかなっ??
といってもJKと接点があるわけじゃないんですがね(><)

なんか、すれ違いとかで、
「あの人かっこよくない!?」
とか言われてみたいもんです(笑)

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
37歳 男性 
177.0cm 92.0s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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