日記
2017年6月25日(日)
体重81.6kg   体脂肪率48.6%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

一日1800`カロリー以内にする

未記入

夜食を食べない

未記入

夜はタンパク質多めで脂肪少なめ

×

お腹いっぱいになるまで食べない

×

30回噛む

×

旦那と大喧嘩した

19:26
体重81.6kg  体脂肪率48.6%

旦那と大喧嘩した。
お互いに言い分はあったんだろうけど、
私には世界が旦那しかないから、
友達と呼べる人がいないから、
ショックも大きかった。
旦那にののしられると世界がなくなる。
ひろひろさんとはここでやりとりをして、
私にはかけがえのない友達だと思ってるけど、
ひろひろさんのようにいつも一緒な家族が肉親が
沖縄にはいない。
友達もいない。
私が孤独になるのわかってて、
昨日カラオケをみんなでしてるときと帰りにののしられた。
私は孤独と無二の親友になるしかなさそうだ。
仲直りはしたくない。
そんな簡単な事、思いやりが持てない相手に
媚びる気持ちにはなれない。
今日は暗い日記でごめんね。


コメント
2017年6月25日 21:57
ピノコさん、大丈夫かな???

旦那さん、どうしたのだろうね。
何か、他の事で、疲れていたのかもしれないね。

でも、時間が経てば、’あ〜あんなこともあったな’って、思えるようになったらいいなと私は思ってます。

心配してます。

私も、友達と言える人は、いないよ。
ピノコさん、だけです。

いつも、ダイエット日記を見るのが楽しみなの。
ピノコさんが、コメントをくれたり、返事をくれたりするからだよ。

主治医の先生が、病気のひとは、ほとんどみんな友達がいないですね。。。って言っていたの。

私たちは、ラッキーだよね。
顔は分からないけど、友達がいるんだもんね。

でも、私は、結婚していないので、
ピノコさんが、うらやましいなと、思っているよ。

旦那さんが、世界って、うらやましい。
そうやって言える夫婦は、なかなかいないのでは?と思うよ。

明日も、ぼちぼちダイエットがんばろうね。


2017年6月25日 22:18
ひろひろさん

ひろひろさんありがとう((T_T))
そういえば旦那卓球大会とバーベキューで疲れてたね。
私もそうだけど。
早く小さなプライド取り戻したいな。
今は太ってて精神疾患で恥が服着て歩いてるぐらい恥ずかしいよ。
昨日の事があったからね。
心配してくれてありがとうね。
本当に感謝してます。

精神疾患の人って友達いないんだね。
私にはひろひろさんがいてくれてよかった!
一生の友達になれたらな、って思ってるよ。
旦那が世界ってのもみじめなもんだよ。

明日もぼちぼちダイエットがんばろうね。

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45歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53キロを目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル36`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。

でも最近暴飲暴食で増えてきたので
またダイエット再開です!



筋トレは(。´-д-)疲れた。。
でもなるべく頑張りたい。




スコの猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます

禁煙成功しました、でも食欲がかなりあります。

カロリー計算
ガンバル_〆(`・ω´・)・゚・
きのむくままに食べてたら少しずつ体重と
体脂肪増えてきたのでできる範囲で頑張ります。

ゆるゆる頑張ります。

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-22.2kg -10.6%
現在59.5kg 38.0%
あと6.5kg あと8%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 57.0s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 56.9s

Amiko
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.4s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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