日記
2017年6月25日(日)
体重81.6kg   体脂肪率48.6%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

一日1800`カロリー以内にする

未記入

夜はタンパク質多めで脂肪少なめ

×

お腹いっぱいになるまで食べない

×

30回噛む

×

旦那と大喧嘩した

19:26
体重81.6kg  体脂肪率48.6%

旦那と大喧嘩した。
お互いに言い分はあったんだろうけど、
私には世界が旦那しかないから、
友達と呼べる人がいないから、
ショックも大きかった。
旦那にののしられると世界がなくなる。
ひろひろさんとはここでやりとりをして、
私にはかけがえのない友達だと思ってるけど、
ひろひろさんのようにいつも一緒な家族が肉親が
沖縄にはいない。
友達もいない。
私が孤独になるのわかってて、
昨日カラオケをみんなでしてるときと帰りにののしられた。
私は孤独と無二の親友になるしかなさそうだ。
仲直りはしたくない。
そんな簡単な事、思いやりが持てない相手に
媚びる気持ちにはなれない。
今日は暗い日記でごめんね。


コメント
2017年6月25日 21:57
ピノコさん、大丈夫かな???

旦那さん、どうしたのだろうね。
何か、他の事で、疲れていたのかもしれないね。

でも、時間が経てば、’あ〜あんなこともあったな’って、思えるようになったらいいなと私は思ってます。

心配してます。

私も、友達と言える人は、いないよ。
ピノコさん、だけです。

いつも、ダイエット日記を見るのが楽しみなの。
ピノコさんが、コメントをくれたり、返事をくれたりするからだよ。

主治医の先生が、病気のひとは、ほとんどみんな友達がいないですね。。。って言っていたの。

私たちは、ラッキーだよね。
顔は分からないけど、友達がいるんだもんね。

でも、私は、結婚していないので、
ピノコさんが、うらやましいなと、思っているよ。

旦那さんが、世界って、うらやましい。
そうやって言える夫婦は、なかなかいないのでは?と思うよ。

明日も、ぼちぼちダイエットがんばろうね。


2017年6月25日 22:18
ひろひろさん

ひろひろさんありがとう((T_T))
そういえば旦那卓球大会とバーベキューで疲れてたね。
私もそうだけど。
早く小さなプライド取り戻したいな。
今は太ってて精神疾患で恥が服着て歩いてるぐらい恥ずかしいよ。
昨日の事があったからね。
心配してくれてありがとうね。
本当に感謝してます。

精神疾患の人って友達いないんだね。
私にはひろひろさんがいてくれてよかった!
一生の友達になれたらな、って思ってるよ。
旦那が世界ってのもみじめなもんだよ。

明日もぼちぼちダイエットがんばろうね。

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45歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-29.2kg -19.6%
現在52.5kg 29.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 30.0%

 

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30 31

 

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

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