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日記
2017年6月25日(日)
体重50.6kg   体脂肪率23.7%
収支カロリー -667 kcal
摂取カロリー 1,233 kcal
消費カロリー 1,900 kcal

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

○

カロリー収支マイナス500以上

○

70日目 夜勤明けでウド採りへ

23:56
体重50.6kg  体脂肪率23.7%

雨の夜勤明け、彼氏のお迎えの車に飛び乗り
ウド採りに直行しました。

カッパの上下をしっかり着込み
夜勤明けにはきつい運動だけど楽しかった〜。

昼にも夜にもウド天ぷらで
合わせて約1,000kcalにはなってるかな。

外ウォーキングと室内ウォーキングマシンも頑張りましたが
天ぷら粉とサラダ油の分の体脂肪は
明日、調整頑張ります。
(=゚ω゚)ノ

写真は、昼食のうど天ぷら。
茄子は彼氏が食べました。


コメント
2017年6月26日 03:09
山菜狩りレクですねw

それにしてもウド!
まだ採れるのですね〜素敵〜〜♪

またまた美味しそうです天ぷら!!
茄子の天ぷらも美味しいですよね〜

2017年6月26日 05:06
★夕顔さんへ

おはようございまーす。
もう時季外れだけど、せめて穂先だけでも採れたらいいね
みたいな軽い気持ちでしたけど
新たに生えてきてるのも結構あって、今時期にしては大収穫でした。
v(^∀^*) 

茄子ね〜(´ω`;)
「今のウドは風味が強すぎるから、俺うどちょっとでいい。
茄子の天ぷら食いてーな」 みたいなこと言ってたので
ウドはほぼ私のお腹に納まりました(^Д^)
 
 
2017年6月26日 06:13
おはようございます(^O^)
雨の中ウド取りに付き合ってくれる
彼氏さんは良い人だヽ(^o^)
ゆんゆん
2017年6月26日 06:51
おはようございます(^^)
コメントありがとうございました♪
札幌には一度だけ行きました。
らーめん、ジンギスカン、美味しかったなぁ♪♪
うどの天ぷらって食べたこと無いです。美味しそう!茄子も大好き!
札幌は食の宝庫ですね。いいなぁ(^o^)
2017年6月26日 08:00
おはようございます。

ウド、どんだけ好きなんですか。笑
食べたくなります。

昨日は
ローソンのコンニャク麺サラダ食べました。
思ったよりボリュームあって
あれで104キロカロリーはいいですね。

コンニャクの冷やし中華は
夏の定番なんですが・・・
コンニャク、活用したいですね。
2017年6月26日 09:03
★Hiromiさんへ

おっはようございます。

元々は彼氏が山菜採りが趣味で、私は山菜採りはお年寄りの趣味だと思っていたので
「( ゚д゚)えー」と思っていたけど今は私のほうがハマってます。
(^Д^)
2017年6月26日 09:10
★ゆんゆんさんへ

こちらこそコメントありがとうございます(^∇^)

んー、札幌は確かにラーメンは美味しいかも。
愛知の「寿がきや」とか九州系ラーメン、苦手です。

あら、ウド食べたことがない方がまた1人。
春の山には全国的に生えているものだと思うのですが
天ぷら食べる機会があったら是非食べてほしいですねー。

2017年6月26日 09:18
★マールさんへ

どこまでもどこまでも〜! ウド天ぷら大好きでーす。
行く予定は前日に突然決まって、ウキウキでしたよん。

あっ、こんにゃく麺を召し上がったのですね( ̄▽ ̄)
ゴマだれも合わせて104kcalなんてうれしいです。
実は今朝、LAWSONで晩御飯用に購入してきました。

蒟蒻やしらたきで自分で作ると
味を染み込ませるまでに時間がかかってしまいますね〜(´・ω・`)
にゃおん
2017年6月26日 23:53
わたしもウド大好きです。
いいではないのですか!
彼氏さんと過ごせたし、美味しいものいっぱい食べたしで。
もしかして、沢町さんが揚げたのですか?

私の経験では楽しく過ごしたときって、たくさん食べてもそうは増加しないことが多い。
たぶん翌日の体重、増えてないですよ、きっと。
今頃ウドって寒い地域にお住まいなんですね。
2017年6月27日 03:39
★にゃおん様

わあ、ウドお好きですか! あの香りがたまりませんよね。
私は札幌なんですが、もうほとんど穂先収穫と、たまにまた新しく生えてるのを発見して喜んだりして
とっても楽しかったです。

天ぷらは私が揚げました。 衣つけて揚げるだけだから簡単簡単。

楽しく過ごした時の増加…ないといいんですが(´ω`;)
私はガッチリ増えてるタイプなんです。
戻すのが大変だけど「美味しくて楽しく過ごせたからいいかな」と割り切って行かないとストレスになっちゃいますもんね。

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52歳 女性 身長:157.0cm
リバウンド女王復活。
2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。

2018年9月23日からの旅行のために
8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指しました。
結果は51.4kgでした。
これを維持できるように頑張ります。

使用しているウォーキングマシンは、自走式で傾斜4%の物です。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-5kg -7.7%
現在51.6kg 24.2%
目標達成!! あと1.2%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.5s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

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