日記
2017年6月25日(日)
体重75.6kg   体脂肪率16.6%
収支カロリー 393 kcal
摂取カロリー 2,530 kcal
消費カロリー 2,137 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

75.6kg   16.6%

18:23
体重75.6kg  体脂肪率16.6%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 75.7s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ひげだるま
30歳 男性 
177.0cm 78.6s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 50.5s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 55.5s

じゅーたん
31歳 女性 
156.0cm 65.1s

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