日記
2017年6月25日(日)
体重67.7kg   体脂肪率35.3%

早起きする(6時半ぐらい)

未記入

朝、トイレ行った後、体重を測る

未記入

少なくても一回はケトダイエット本の料理を作る

未記入

水たくさん飲む

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

寝る1時間ぐらい前までには夕飯終わらせる

未記入

寝る前に体重を測る

未記入

67.7kg   35.3%

16:59
体重67.7kg  体脂肪率35.3%


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36歳 女性 身長:156.0cm
こんにちはヾ(^▽^)ノ"☆

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2017年5月8日スタート
開始時68.3kg 35.8%
-1.2kg +0.5%
現在67.1kg 36.3%
あと3.8kg あと6.3%
目標63.3kg 30.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.7s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 52.5s

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