日記
2017年6月25日(日)
体重72.2kg

二の腕運動 3分

未記入

リバースクランチ20回

未記入

4分ダイエット運動

未記入

逆腹筋10回X3

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

○

四股踏み

未記入

腹筋

未記入

タオル運動

未記入

肩回し運動

○

かかと落とし

未記入

ヒップ筋力運動20回

未記入

ウォーキング

○

蜂蜜生姜

○

夕食後なにも食べない

○

72.2kg

08:30
体重72.2kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-11.7kg
現在65.8kg 65.4%
あと5.8kg
目標60.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

りゅうき
47歳 女性 
156.0cm 68.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 59.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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