日記
2017年6月25日(日)
体重72.2kg

リバースクランチ20回

未記入

柔軟運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

甘いものを食べない

未記入

ラジオ体操

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

○

四股踏み

未記入

タオル運動

未記入

首&肩回し運動

○

かかと落とし

未記入

ヒップ筋力運動20回

未記入

ウォーキング

○

蜂蜜生姜

○

夕食後なにも食べない

○

72.2kg

08:30
体重72.2kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-13.5kg
現在64.0kg 65.4%
あと4kg
目標60.0kg   

 

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合計

 

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あや
36歳 女性 
157.5cm 64.7s

女性 
156.0cm 65.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.1s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 58.7s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

ぴよ子
36歳 女性 
148.6cm 48.4s

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